Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Razlogi za otečen trebuh

Otekli trebuh ni le estetsko vprašanje, temveč je tudi zdravstveni problem, ki ga moramo obravnavati, preden razvijemo na primer kronične motnje, na primer refluks želodca.

V tem članku bomo pojasnili različne razloge, zakaj je želodec in trebuh bolj otečena, kot tudi nekatera naravna zdravila, ki nam bodo pomagala, da v kratkem času ublažimo to stanje.

Nepravilno žvečenje lahko povzroči oteklost trebuha

To je danes zelo pogosta težava, saj običajno vse delamo. Mnogi ljudje jedo hitro na delovnem mestu ali na nogah ali med pogovorom, tako da ne žvečijo dovolj dobro in hrana postane veliko težje prebavljiva.

Vse to povzroči, da je prebava počasnejša in otežuje, kar povzroča nabrekanje želodca in druge težave. Poleg tega ima žvečenje dobro tudi številne prednosti, kot je nasičenje in manj prehranjevanje brez lakote.

Zavedati se moramo, da se prebava začne v ustih, saj slina vsebuje encime, ki začnejo prebavni proces . Bolje bomo žvečili hrano, bolje se bomo asimilirali.

Odkrijte: 5 trikov za nadzor živilske anksioznosti

Črevesni paraziti lahko povzročijo oteklost trebuha

Črevesni paraziti so ena glavnih zdravstvenih težav, ki jih trpimo, a žal je zelo tiha bolezen. Ne zato, ker nimajo simptomov, ampak zato, ker so težko povezani.

Na primer , paraziti povzročajo živčnost, razdražljivost, motnje apetita, analni ali srbeči nos in otekanje v želodcu brez očitnega razloga . Ker za nekatere ljudi želodec nabrekne, ker imam nekaj neprijetnega, toda v tem primeru bo mogoče videti, da se nabrekne, ne glede na to, kaj jesti.

Naravna obravnava odstranjevanja parazitov ni enostavna. Sladkorje in belo moko iz prehrane moramo zmanjšati ali odpraviti, saj gre za hrano parazitov.

Prav tako jemljite dodatke, kot so česen, bučna semena, koriander, začinjene začimbe itd. Toda predhodna medicinska diagnoza je vedno bistvena.

Prav tako lahko vzamemo dodatek za črevesno floro in predvsem skrbimo, da ne trpimo za zaprtjem, kar prispeva k širjenju parazitov.

Prekomerno prehranjevanje lahko povzroči oteklost trebuha

Včasih lahko jemo zdravo hrano, če pa jedemo odvečno in več kot naše telo, lahko trpimo tudi zaradi napihnjenosti in slabe prebave.

Vedno moramo končati obrok z občutkom, da smo še vedno malo lačni . Ta trenutek, v katerem smo čutili, da bi še lahko pojedli kakšno sladico, na primer, ampak da smo dejansko zasićeni.

Dober način, da se navadite na vadbo te navade, je ta zadnji kapric zamenjati s prebavnim čajem, ki bo pomagal preprečiti napihnjenost, kot bomo razložili v naslednji točki.

Preberite tudi: Zakaj bi morali prenehati jesti junk food?

Napenjanje lahko povzroči oteklost trebuha

Obstajajo predvsem napihnjena živila, vendar obstajajo tudi ljudje, ki so zelo nagnjeni k temu problemu.

V tem primeru priporočamo jemanje prebavil iz janeža, zelene mete in melise, prav tako pa v pripravke dodajte začimbe, kot so kumina ali komarček, zlasti v zelenjavi ali zelenjavi, ki povzroči napenjanje.

Preobčutljivost na hrano lahko povzroči oteklost trebuha

V nekaterih konkretnih primerih nastane napenjanje zaradi neke nestrpnosti s hrano, ki je ne zaznavamo.

Najpogostejši so gluten ali laktoza, kajti če sumimo, da jih lahko trpimo, moramo opraviti nekaj testov.

Drugi način za dokazovanje nestrpnosti je ta mesec odstraniti ta živila iz naše prehrane in jih nato ponovno uvesti, da bi videli, če ponovno čutimo udarce ali kakšno neprijetnost.

Emocionalna vprašanja lahko povzročijo oteklost trebuha

Obstajajo tudi ljudje, ki imajo zaradi čustvenih težav težave s prebavo, saj prebavni sistem predstavlja, kako prebavljamo, kar se nam dogaja v čustvenem smislu .

V teh primerih bodo tisti, ki trpijo zaradi tega, opazili, da oteklina ni povezana s tem, kar jeste, vendar postane pogostejša ali pa se pojavi na dan, ko čutite več čustvene napetosti.

Da bi to rešili, lahko iščemo terapijo, ki nam omogoča zdravljenje, kot so homeopatija, Bachov cvet, akupunktura, pa tudi sproščujoče terapije, kot so masaža, refleksologija, joga, taichi itd.

Nezdravi večerji lahko povzročijo otečen trebuh

Večerja bi morala biti najlažji obrok dneva, saj telo ponoči nima več energije, namenjene prebavi . Če gremo v posteljo ali vstanemo zjutraj z oteklino, moramo zamenjati večerjo.

Na primer, solate so zelo zdrave, vendar jih je najbolje porabiti opoldne. Ponoči izberite kuhano zelenjavo ali zelenjavne kreme.

Top