Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Čaji za izboljšanje prebave

Slaba prebava ali slaba prebava je nezmožnost pravilne obdelave zaužite hrane in se pojavi počasi. V današnjem članku bomo govorili o čajih, ki pomagajo izboljšati prebavo.

Ne smemo zamenjevati prebavne motnje z dispepsijo, saj je to občasno in traja malo.

Če imate to težavo, lahko uživate v koristnosti narave, da zmanjšate njene simptome.

Zakaj imamo slabo prebavo

Razlogi, zakaj imamo lahko prebavne motnje, je več. Med najpogostejšimi so:

Bolezni prebavnega sistema

Prisotnost razjed v želodcu je glavni vzrok, vendar ni edini. Lahko je tudi posledica žolčnih kamnov, gastritisa, raka trebušne slinavke ali želodca in refluksa.

V slednjem primeru poleg tega predstavljamo draženje, ki poškoduje stene želodca in požiralnika, zaradi česar so bolj občutljivi na bolečine po jedi.

Preberite tudi: Kako se boriti proti kislosti in gastritisu z nekaterimi domačimi zdravili

Prehranske navade

Zagotovo ste slišali frazo: "Mi smo to, kar jemo." Lahko bi naredili drugačno različico, ki pravi, da je "bolno s tem, kar jemo" in da bi bilo povsem res.

Neuravnotežena prehrana z veliko maščobami ali težkimi živili povečuje možnosti za trpljenje.

V zameno, prehranjevalno prehranjevalno prehajanje med obroki, uživanje številnih stročnic, pitje kave in žvečilni gumi, so navade, ki lahko povzročijo prebavne motnje.

Omeniti moramo tudi netoleranco za nekatera živila (najbolj znana kot intoleranca za laktozo) in nezdružljivost s hrano (združevanje hrane, kot je hladna voda in vroča juha, ni dobro za želodec).

Zdravila ali strupene snovi

Drug razlog, zaradi katerega lahko imate težave s prebavo, je uporaba antibiotikov ali močnih zdravil, kot so antidepresivi, protivnetni in kortikosteroidi. V primeru strupenih snovi se moramo izogibati kajenju cigaret.

Psihološke težave

Gre za stres, živčnost, tesnobo ali osebne težave. Vse to vpliva na našo prebavo. Zato, ko smo na primer nervozni, jezni ali žalostni, ne moremo uživati ​​v hrani.

Čaji za izboljšanje prebave

Ena od naših babičinih zdravil, ko imamo težave z želodcem ali prebavo, je "čaj".

Slabo črevesje lahko izgine in lahko zdravimo značilne simptome, če zaužijemo nekaj čajev, o katerih bomo govorili naslednje:

Zeleni čaj

Prednosti tega čaja so številne in večina je povezana s prebavnim sistemom.

Za začetek moramo vedeti, da je to odličen nadomestek za kavo in se lahko porabi hladno ali vroče, glede na letni čas (ali naše posebne okuse).

Zeleni čaj je antioksidant, daje prednost delovanju želodčnih sokov in zato olajša prebavo.

Kot da to ni dovolj, ima sposobnost zmanjšati plinske in vnetne procese. Zjutraj lahko popijete skodelico zelenega čaja, drugo popoldne in tretje pred spanjem. Lahko ga dobimo v vrečkah ali pakiranjih s posušeno zelišče.

Kamilica z janežem

Šteje se za spazmodično in protivnetno rastlino, ki pomirja želodčne bolečine, zmanjšuje občutek otekanja in izloča pline.

Ker je kamilica pomirjujoča rastlina, deluje dobro, kadar prebavne motnje povzročajo živci ali anksioznost. Po drugi strani pa je zelo okusno! Pijte po dve skodelici na dan in videli boste rezultate.

Koper

Ta rastlina, ki izvira iz Sredozemskega morja in se uporablja v gastronomiji, ima tudi zdravilne učinke, ki jih je vredno omeniti.

Priporočljivo je jesti, ker spodbuja prebavo, zmanjšuje napenjanje in prebavne motnje ter zavira krči.

Pitje skodelice kopra je lahko idealna možnost, če imate po jedi želodčne bolečine. Priporočeni odmerek je do dve skodelici na dan.

Komarček

Uporablja se kot kulinarična sestavina, lahko pa nam tudi pomaga izboljšati prebavo. Zmanjšuje napihnjenost trebuha zaradi izločanja plina, zdravljenja kolike in prebavil ter povečuje občutek sitosti.

V skupini prebavnih rastlin je koromač eden najlažjih in se lahko kombinira s kumino in janežem.

Ne oklevajte in poskusite, če prvič trpite zaradi slabe prebave.

Milefolk

Če imate zelo hude bolečine v želodcu ali črevesu, morate ta čaj zaužiti iz te rastline, ker vsebuje dobro količino flavonoidov (ki pomagajo izboljšati prebavo in prebavo).

Uporablja se lahko tudi za slabost in kislost. Ima diuretične lastnosti in spodbuja delovanje jeter.

V trgovinah z naravnimi izdelki lahko pijete čaj vsak dan in uživate v vseh prednostih.

Obiščite ta članek: 12 najboljših naravnih laksativov

Timijan

Uporablja se že stoletja za izboljšanje prebave zaradi svojih lastnosti pred krči in vetrovi. To je zelo dobro za lajšanje driske, krče, vetrovi in ​​bruhanje.

Priporočljivo je, da pojemate čaj ponoči. Skodelica pred spanjem in poslovitev od težkega želodca, nočne more in nespečnost.

Druge rastline, ki lahko pomagajo pri lajšanju prebavne motnje, so angelica, janež-zelena, melisa, rooibos in majaron.

Priljubljene Kategorije

Top