Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Nevarnosti hranjenja pred televizijo

V mnogih domovih je televizija ponavadi v kuhinji ali v shrambi, obrnjena proti kraju, kjer družine obedujejo. Ti običaji, ki izhajajo iz današnje družbe, imajo lahko zelo slabe posledice. Potem izvedite več o resničnih nevarnostih prehranjevanja pred televizijo.

Navada prehranjevanja pred televizijo in njenih škodljivih učinkov za otroke

Otroci. Te običajne prakse v svojih domovih so prizadele predvsem tiste, ki jih je prizadela. Prva negativna točka je, da lahko ta navada otroka pripelje do prekomerne telesne teže, glede na nedavno raziskavo v Združenih državah.

Otroci pogosteje uživajo maščobe in sladkorje, torej kalorij in se ne zavedajo, kdaj so resnično zadovoljni, ker svojo pozornost usmerijo na televizijo.

Nobenega dvoma ni, da ta aktivnost prispeva k razvoju motenj telesne teže in spreminjanju vedenja hiše.

Otroci porabijo v povprečju dve uri dnevno pred televizijo. V tem trenutku uživajo zajtrk, kosilo, prigrizek ali večerjo. In v tem času običajno porabijo več čipov, piškotov, sladkarij, brezalkoholnih pijač in hitre hrane.

Preberite tudi: Naučite se, kako brezalkoholna pijača poškodujejo naše telo

To nedvomno vodi do prekomerne telesne teže in drugih bolezni, kot so visok holesterol ali celo diabetes.

Avtor ene od zgoraj omenjenih raziskav, Leann Birch z Univerze v Pennsylvaniji, pravi, da problem ni v gledanju televizije, temveč v tem, da otroci (ali ljudje vseh starosti, ki imajo to navado) v tem trenutku. zavedati količine, okuse itd.

Namesto da bi jedli hitro hrano, je najbolje, da se odločite za jabolko, korenje, zeleno, kokice brez masla, naravnih sokov itd. Poleg tega je treba televizijo pustiti kot zabavo in si prizadevati za vsakodnevno vadbo in aktivnosti na prostem.

Stranski učinki navade prehranjevanja in gledanja televizije za vse starosti

Verjetno več kot enkrat uživate v svojem najljubšem programu, medtem ko imate aperitiv ali večerjo. Vendar morate vedeti, da to ni priporočljivo.

Po mnenju zdravnikov so to nezdružljive dejavnosti. Poleg tega, kar je bilo prej povedano v primeru otrok, odrasli prav tako močno trpijo zaradi te težave.

Gledanje televizije zavira občutek sitosti, saj so možgani osredotočeni na druge stvari, to je na to, kar gledamo.

Ko gledamo televizijo, ohranjamo sproščeno držo, se postopoma oddaljujemo od rutine in težav (ko ne gledamo časopisov), se potopimo v izmišljeni svet. Zato jemo več, kot se zavedamo.

Spoznajte: Joga rutina za lajšanje bolečin v hrbtu

Poleg tega je stajanje pred televizorjem sinonim za uživanje majhnih predjedi, najpogosteje z visoko vsebnostjo maščob, kot je bilo že povedano.

Druga stvar, ki jo je treba razmisliti, je, da hrano mehansko vzamemo v usta, kar lahko povzroči prekomerno telesno težo, bolečine v trebuhu in "gagging".

Vse to se poslabša, ko se pojavijo oglasi za hrano, saj je to spodbuda za več hrane in imamo večjo željo po uživanju teh živil (ki niso nikoli zdrava).

Ljudje, ki gledajo več televizije, so tisti, ki dobijo slabšo hrano, poleg tega, da ohranijo sedeče življenje in ne delajo.

Zato je dobro, da spremenimo navado nošenja hrane na kavč, ko sedimo pred televizijo. Morali bi zmanjšati število ur, ki jih preživimo pred televizorjem, jesti v kuhinji in spreminjati večerjo kot napravo.

Nič boljšega od družinskega pogovora, da govorimo o dnevu, ki smo ga imeli, delimo trenutke z otroki itd.

Nevarnosti prehranjevanja pred računalnikom

Kot pri televiziji, je računalnik intimni sovražnik našega zdravja za številna vprašanja, od sedečih do težav z očmi, krčenja in slabih drž in slabe prehrane.

Študije prav tako kažejo, da ta aktivnost ali rutina prehranjevanja pred računalnikom vpliva na razvoj večjih okužb, alergij in bolezni ter tudi na večjo verjetnost, da bodo trpeli zaradi debelosti in s tem povezanih motenj (kot je holesterol).

Pogosto, da dokončamo delo, ki ga opravljamo ali ne moramo zapustiti pisarne, če je hladno, uživajmo ob kosilu pred računalnikom.

Običajno se odločimo, da naročimo hitro hrano in jo pustimo tam, poleg računalnika, tako da lahko, medtem ko se odzovemo na e-pošto ali napišemo poročilo, žvečimo hrano.

Delovna miza se torej kopiči štiridesetkrat več bakterij kot kopalnica. Ampak to še ni vse, saj elektromagnetno polje računalnika uničuje molekularno strukturo hrane in vode in jo pretvarja v stvari, ki so škodljive za zdravje.

To pomeni, da izgubljamo lastnosti in hranila iz hrane, ki povzroča različne bolezni in motnje, kot sta Parkinsonova ali Alzheimerjeva bolezen (srednjeročno in dolgoročno).

Več nevarnosti

Kot da to ni dovolj, jedo pred računalnikom ima enake učinke, ki so bili predhodno podrobno opisani v zvezi s televizijo, zato je prekomerna telesna teža ena najpomembnejših.

Uživanje hrane brez pozornosti do hrane in zaužitje lahko vodi do prehladov, prehladov, alergij itd. To so drugi primeri negativnih učinkov navade.

Da bi se temu izognili, rezervirajte kosilo. Če ste zelo zaposleni, si vzemite polurno premor, vendar nikoli ne prenehajte jesti pravilno, se pravi, nikoli se ne odločite za obroke pred zaslonom. Vaše telo se vam bo zahvalilo.

Priljubljene Kategorije

Top