Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Naravni sokovi za staranje zavor

Ko gre za zmanjšanje ali omejitev učinkov staranja, strategijo naravnega izvora in koristi.

Zato bomo govorili o ukrepih, ki jih je mogoče izvajati vsak dan. Ti, poleg izboljšanja splošnega zdravja, ponujajo celo zaklad antioksidantov, hidratacije in vitamina C; idealno za glajenje gub ali za ponovno elastičnost kože.

V temi staranja namreč ni čudežev. Obstaja osredotočenost, zdravljenje in predvsem neizogibna trditev, da je čas neizprosen.

Na ta način je pred prevzemom pasivne dejavnosti v preteklih letih vedno pomembno, da skrbite, da se dobro počutite in bodite pozorni na to, kar jeste.

Zato predlagamo naslednje: vsak dan vzemite enega ali več naslednjih naravnih sokov, da bi ohranili zdrav življenjski slog in zmanjšali trajanje časa.

Vzemi svinčnik in papir!

1. Naravni paradižnikov sok pomaga pri zaviranju staranja

Paradižnikov sok je bogat z zelo specifično vrsto antioksidanta: likopena.

Ta karotenoidni in fitokemijski pigment je specialist za boj proti prostim radikalom (molekulam ali ionom, ki lahko poškodujejo zdrave celice, napadajo imunski sistem in pospešijo staranje).

Poleg tega likopen pomaga doseči trdnejšo in napetostno kožo z zaviranjem aktivnosti kolagenaze; vrsta encima, ki iz leta v leto razgrajuje kolagen kože.

Odkrijte nekaj zelišč, ki pomagajo preprečevati rak kože

2. Zelje iz Galicije

Galicijski zeljeni sok je eden najbolj tradicionalnih, ko gre za obvladovanje staranja.

Listi so bogati z vitaminom K, odlično hranilo za preprečevanje bolezni srca in osteoporoze.

Prav tako ne smemo pozabiti, da Galicijsko zelje ponuja več drugih hranil, kot so:

  • Minerali (mangan, baker, kalcij, kalij, železo, magnezij).
  • Vitamini (B1, B2, B6 in E)
  • Vlakna
  • Omega 3 maščobne kisline

Soočamo se z multivitamini z veliko antioksidacijsko aktivnostjo.

3. Sok iz jajčevcev ali voda

V našem prostoru smo večkrat razložili, da je ena najbolj zdravih zelenjave, ki se lahko zaužije, jajčevcev.

V tem smislu je senzacionalni način uživanja njegovih koristi kuhanje in pitje vode, s katero smo to naredili.

Obstajajo tudi tisti, ki so ga razrezali na majhne koščke, da bi ga kasneje prenesli na procesor; kot tudi združite sok z jabolkom. Na ta način se izboljša njegov okus.

Kakorkoli že, vzemite ga, kot želite in podobno, ker je jajčevcev ena od najbolj antioksidantov, ki so bogata z živili.

4. Grozdni sok za staranje

Grozdje, lubje in semena se že dolgo uporabljajo za pripravo kozmetičnih izdelkov, osredotočenih na obvladovanje staranja.

Tvoja skrivnost je v resveratrolu. To je vrsta antioksidanta, ki je tudi v robidnicah, borovnicah in kosmulju, ki ima velik vpliv na boj proti preteku časa.

Da bi imeli koristi od njih, je najbolje, da uživate v sezoni žetve.

  • Preden kupite ustekleničene sokove, jih poskusite narediti doma in vključite tako lubje kot semena .

Odkrijte tudi sok melone, špinače in grozdja za utrujenost mišic

5. Sok granatnega jabolka. Čudovito!

Eden izmed najboljših plodov, ki jih lahko imamo doma, ko pride sezona, je granatno jabolko.

Ne samo, da pomaga pri boju proti slabemu holesterolu, ampak tudi za bakterije iz mehurja in ledvic. Po drugi strani pa zagotavlja zdravilo za lajšanje učinka gub.

Granatna jabolka pomagajo pri proizvodnji urolitina A, molekule, ki je znana po svoji sposobnosti za regeneracijo mitohondrijev. Na ta način poskrbite za vsako celico v telesu.

Zato ga vedno izkoristite vsakič, ko ga najdete na sejmih in supermarketih.

6. Lubenica

Kljub priljubljenemu prepričanju, da je lubenica sestavljena samo iz vode in sladkorja, je to sadje, ki zagotavlja veliko količino vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Poleg tega lubenica ponuja odlično hidracijo, nekaj, kar koža hvala.

Prav tako ne smemo pozabiti na bogastvo vitamina A, prepotrebno hranilo za obnovo povrhnjice in vedno ohraniti vlago, da bi preprečili suhost in gube.

7. Kivi

Priporočamo uživanje zlata kivija. Z združitvijo v naravni sok z jabolkom in malo limone boste dobili čudovito pijačo za upočasnitev staranja.

  • Antioksidantne spojine, ki jih najdemo v kiviju, pomagajo ponovno potrditi kožo in odložijo nastanek klasičnih izraznih linij.
  • Njegova moč se v prvi vrsti osredotoča na visoko vsebnost vitamina C in E. Ti pomagajo zmanjšati poškodbe kože, ki jih povzročajo prosti radikali.

Zdaj pa nam povejte ... Kateri sok, ki ga boste predstavili tukaj, boste vzeli danes?

Ne pozabite sami pripraviti sokov in ne dodajajte nobenega sladila, kadar je to mogoče.

Priljubljene Kategorije

Top