Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 sadja za lajšanje simptomov gastritisa

Želite vedeti nekaj sadja za lajšanje simptomov gastritisa? Ali ste trpeli zaradi te težave in ne veste, kako jo rešiti na naraven način? Zato ne zamudite informacij, ki jih bomo delili spodaj.

Gastritis je motnja prebavnega sistema, ki nastane zaradi vnetja sluznice, ki ščiti želodec pred kislostjo želodčnih sokov.

To povzroča močan pekoč občutek v trebuhu, bolečino, kopičenje plina in druge simptome, značilne za prebavo.

Njegov videz je lahko genetskega izvora, vendar je večina primerov povezana s slabimi prehranjevalnimi navadami in okužbo z bakterijo Helicobacter pylori.

Tudi če se njihovi simptomi pojavljajo občasno pred določenimi zunanjimi dražljaji, mnogi pacienti nenehno in z zapleti trpijo zaradi njih.

Tudi če je potrebna medicinska intervencija, lahko zdravljenje navad pomaga zmanjšati resnost simptomov, zato ne vpliva na kakovost življenja.

Iz tega razloga želimo v tem članku deliti 7 plodov za lajšanje simptomov gastritisa. Uživajte v svojih lastnostih kadarkoli jih potrebujete!

Sadje za lajšanje simptomov gastritisa

1. Banana

Banane so plodovi, bogati z vlakni, vitamini in minerali, ki skupaj podpirajo prebavo in lajšanje gastritisa.

Je mehka hrana z nizko vsebnostjo maščob in beljakovin, ki uravnava pH želodca, preprečuje razjede in kislost.

Njene količine vitaminov A in C, poleg kalija in magnezija, pomagajo varovati sluznico želodca in nadzorujejo vnetje.

Predlogi

  • Zaužijte del pred prvim simptomom gastritisa.
  • Vključite v svoje vitamine ali pripravite žele.

2. Papaya

To okusno tropsko sadje je alternativno sredstvo za kurjenje in kislost, ki jo povzroča gastritis.

Njegove glavne prednosti se pripisujejo vsebini prehranskih vlaken in prebavnih encimov, ki po asimilaciji pripomorejo k izboljšanju procesa prebave.

Priporočljivo je lajšanje vnetja trebuha, kot tudi občutek teže in zgage.

Predlogi

  • Zaužijte dve do tri rezine papaje na dan.
  • Združite del papaje z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta in uživajte, da preprečite nelagodje.

3. Breskve

Peach je sadje, bogato z bistvenimi hranili, ki mu dajejo diuretik, protivnetne in laksativne lastnosti.

Njihova pomembna vlaknena vsebina pomaga izboljšati prebavo in na drugi strani nadzoruje draženje želodčne sluznice.

Te lastnosti, poleg vitaminov in mineralov, pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje, ki ga povzroča gastritis.

Predlogi

  • Pred prvim simptomom gastritisa zaužijte del breskev.
  • Po zaužitju težkih ali pretiranih jedi vzemite skodelico infuzije listov breskev.

4. Apple, eden najboljših plodov za lajšanje simptomov gastritisa

Jabolko vsebuje vrsto vlaken, znano kot pektin, ki po stiku s tekočino tvori gel, ki pomaga zaščititi sluznico prebavil.

Njegova redna poraba preprečuje težave, kot je zaprtje in zmanjšuje pretirano proizvodnjo kislih sokov.

Predlogi

  • Zaužijte do dva jabolka na dan.
  • Pripravite kozarec naravnega jabolčnega soka in ga zaužijte, ko začutite simptome gastritisa.

5. Coco

Kokos je sadje polno antioksidantov, maščobnih kislin in naravnih vlaken, ki pomagajo varovati zdravje prebavil.

Tako njegova celuloza kot voda povzročata pomirjujoč učinek v primerih kislosti in gastritisa ter tako zmanjšata proizvodnjo kislin.

Njegovi vitamini in minerali se prekrivajo s hranili, izgubljenimi v primeru driske, in poleg tega lajšajo bolečine v želodcu zaradi kolitisa.

Predlogi

  • Vsak dan zaužijte do tri obroke kokosovega mesa.
  • Vzemite kozarec kokosove vode, da zmanjšate pekoč občutek zaradi gastritisa.

6. Hruška

Z hranilnimi lastnostmi, podobnimi jabolkam, je hruška še ena dobra možnost za zmanjšanje simptomov gastritisa s prehranjevanjem.

To sadje prinaša prehranska vlakna in antioksidativne snovi, ki v želodcu zmanjšujejo vnetje sluznice, ki jo prizadene problem.

Med drugim je pomemben vir vitaminov A, C in B kompleksa, ki je potreben za odličen prebavni proces.

Predlogi

  • Zaužijte dva obroka hruške na dan.
  • Vzemite naravni sok hruška, da zmanjšate pekoč občutek v želodcu.

7. Češnja

Ti slastni plodovi vsebujejo antioksidante in protivnetne snovi, ki pomagajo v boju proti negativnim učinkom prostih radikalov.

Antocianini, eden od glavnih pigmentov, olajšajo nadzor nad simptomi gastritisa, vključno z bolečinami v trebuhu in vnetjem.

Predlogi:

  • Zaužijte pet do šest zrelih češenj.

Zdaj, ko že poznaš te sadeže za lajšanje simptomov gastritisa, jih pretvorite v svoje zaveznike, da zmanjšate nelagodje, ki se pojavi s tem problemom.

Top