Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Jajčevec in limonina voda, da izgubijo težo

Pokažimo v tem članku lastnosti jajčevcev in limonine vode, da izgubijo težo. To je preprost recept, ki vam pomaga ne samo izgubiti nekaj kilogramov, ampak tudi več energije.

Vsakdo pozna prednosti jajčevca, toda ... ali ste vedeli, da lahko skupaj z limono še povečamo njegove koristi?

Konec koncev, zakaj je voda iz jajčevcev tako koristna za naše telo?

Konec koncev, kakšne koristi prinaša? Veliko koristi, brez dvoma!

Poraba jajčevcev vam pogosto ne bo samo pomagala nadzorovati svoje silhuete in idealne teže, ampak vam lahko pomaga tudi pri dobri količini hranil, mineralov, vlaken in vitaminov. Poglejmo:

Pomaga izboljšati cirkulacijo, predvsem zaradi visoke vsebnosti vitaminov E, kjer obstaja velik antioksidant, kot je antocijan, ki preprečuje številne bolezni srca in pospešuje pretok krvi. Definitivno odlično!

Jajčevec je diuretik. Vsebuje zelo malo kalorij in je zelo bogata z vodo, zato bo vedno dobra izbira za vsako dieto. Ima visoko vsebnost kalija in malo natrija, kar je odlično za naš živčni in srčno-žilni sistem.

Ne pozabite, da nam jajčevci pomagajo očistiti telo z znižanjem ravni sladkorja v krvi, zato je zelenjava primerna za ljudi s sladkorno boleznijo.

Pomaga pri zniževanju holesterola , saj absorbira maščobe iz hrane, ki jo spremlja, poleg tega pa odpravlja toksine v organizmu in uravnava prebavo. Pravi čudež!

Jajcevec ima visoko vsebnost vlaken, ki preprecuje zaprtje. Pomembno je tudi omeniti, da ta hrana spodbuja žolč in ščiti naša jetra.

Bogata je z magnezijem in železom, zaradi česar je odlična za preprečevanje slabokrvnosti, povečanje in izboljšanje obrambe ter ohranjanje dobre srčne in mišične funkcije.

Kako jesti jajčevcev in limonino vodo, da bi izgubili težo?

Najlažji način za hujšanje je postopoma z vodo iz jajčevcev . Priprava je zelo enostavna, samo opomba in se odločite, da jo naredite.

1 Kaj moramo narediti za vodo iz jajčevcev?

  • Srednje velik jajčevcev. Če je organsko, še bolje, bomo vedeli, da je bolj naravno in ima manj pesticidov.
  • Povprečna limona (ne preveč zrela).
  • En liter vode.
  • Stekleni kozarec.

2 - Kako pripraviti vodo iz jajčevcev?

Najprej je treba temeljito očistiti jajčevcev. Za to ga operite z malo jabolčnega kisa in malo pecilne sode. Na ta način se izločijo vse vrste strupenih in možnih ostankov pesticidov v jajčevcu. Končno sperite.

Jajcevec je treba narezati na rezine debeline približno eni in pol centimetrov (lupina se ohranja). Naslednji korak bo postavitev rezin jajčevca v stekleni kozarec; postavite okroglo rezino in dodajte kvart vode.

Stisnite limono in jo dodajte v kozarec. Mešajte z veliko žlico in prtljago prinesite v hladilnik.

Ta mešanica naj prenoči v hladilniku, tako da bo jajčevcev sprostil tekočine z vsemi lastnostmi. Poleg tega bo sok pridobil veliko večji potencial zaradi limone, ki bo dala zelo prijeten okus.

3- Kako naj vzamemo jajčevce in limonino vodo, da izgubimo težo?

Priporočljivo je, da večkrat na dan vzamete vodo iz jajčevcev in limone, da izgubite težo. Torej vam bomo dali enostaven primer prehranskega dneva, v katerem se boste lahko oprli.

Zajtrk: kozarec z vodo jajcevca in limone, da izgubite težo, skodelico z ovsom in jabolko.

Kosilo: kozarec z vodo jajcevca in limone pred jedjo, solata s špinačo, orehi, tanki sir, ananas, narezan na majhne koščke in piščančje prsi v pečico z limono.

Popoldanska kava: kozarec vode iz jajcevcev in limone.

Večerja: kozarec vode z jajčevcem in limono pred večerjo. Nekatere artičoke z vrsto oljčnega olja in kisa. Solata, narezana tradicionalna solata, češnjev paradižnik, papaja, orehi z olivnim oljem in limoninimi kapljicami.

Ali ste vedeli, da je papaja izredno sadje?

Če želite slediti temu preprostemu zgledu, morate piti med obroki pinto limoninega soka z jajčevcem.

Če to naredimo pred obroki, bo mešanica delovala ne le kot zaviralec apetita, ampak ko bo prišla do želodca, nam bo tudi pomagala prebaviti maščobe.

Poleg tega nam bo pomagal odpraviti takšne maščobe, kar nam bo omogočilo boljšo prebavo in očiščenje telesa.

Ne pozabite! Čudežna prehrana ne obstaja, vendar lahko ohranjamo dobro obliko z močjo volje, disciplino in naporom.

Prav tako svetujemo, da se ukvarjate s športom. Samo eno uro na dan, na primer pohod ali kolesarjenje. Videli boste, da je vredno!

Top