Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Sredi stresa se sprostite

Stres ne pomaga nikomur . Zdravje se lahko resnično ogrozi, če ne nadzirate ravni stresa svojega uma. Med prometnim kaosom, ko delate, se zavežete otrokom, doma, menite, da je raven stresa dosegla mejo. Vendar pa obstajajo načini, kako ustvariti resnične zatočišča za vaše življenje z uporabo nekaterih "trikov", ki ohranjajo telo in um v ravnovesju. Konec koncev, zdrav razum, telo zdrav.

Poslušajte glasbo

Glasba uravnava nevrotransmiterje, ki so odgovorni za mir, užitek in mir. To je znanstveno dokazano. Zvok pesmi doseže del možganov, ki deluje kot racionalni filter in neposredno doseže območje možganov, ki ustreza čustvu . Klasična glasba je na primer pomirjevala, znižuje srčni utrip in nadzoruje anksioznost. Ob prvem znaku stresa povečajte glasnost in se sprostite. Boste videli izboljšanje hitro!

Kitajske kroglice

Kitajske kroglice, stisnjene z roko, se borijo proti napetosti . Baoding kroglice imajo močno terapevtsko moč, narejeno iz železa, votle in z notranjim obarvanjem, ki je odgovorna za mehak zvok, ki prihaja z gibanjem. Pravilna stvar je, da žoge postavite v eno roko in zavijete, eno okoli drugega. Rezultat tega manevra je izboljšanje krvnega obtoka in dobrega počutja osrednjega živčnega sistema, zmanjšanje anksioznosti in utrujenosti.

Masažer glave

Ste že kdaj videli smešni predmet, ki je sestavljen iz gibkih jeklenih palic, pritrjenih na leseno podlago? Poskusite prenesti ta predmet na glavo, to je odličen občutek, naredite nežno gibanje navzgor in navzdol. Na konicah stebla so narejene pikice iz mehkega materiala, ki delujejo kot nega v vaših laseh. Naprava uspe sprostiti fascijo, ki je membrana, ki pokriva celotno kostno strukturo in mišice glave. Z vsakodnevno napetostjo postane ta membrana trda in izgublja mobilnost .

Bambus za noge

Z vzdrževanjem telesa, stopala vedno trpijo zaradi stresa, kažejo znake utrujenosti in napetosti . Da se sprostite, postavite kos bambusa pod noge, naslonite se na stol in stopite počasi z eno nogo naenkrat, kotalite bambus naprej in nazaj, potiskajte prste proti tlom. Kos bambusa mora biti dolg.

Floral Essence

Leta 1930 je angleški zdravnik Edward Bach odkril moč cvetja kot terapevtsko zdravljenje za čustva. Obstaja 38 cvetnih esenc, ki jih lahko kupite v lekarni ali po priporočilu strokovnjaka, da bi bolje prepoznali čustvene simptome in predpisali pravilne rože za zdravljenje.

Slika, ki jo ponuja Arthur Gouveia.

Top