Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Najboljše zelenjavo proti raku

V tem članku bomo govorili o zelenjavi s sposobnostjo preprečevanja raka. To je motnja, za katero je značilna neurejena rast celic. Kot rezultat, celice opravljajo svoje funkcije, oslabijo telo, preprečujejo delovanje prizadetih organov ali organov.

Ta bolezen je trenutno eden izmed najbolj smrtonosnih vzrokov na svetu. To je zato, ker lahko številni pogosti dejavniki vplivajo na njihov videz, kot so genetika, hormonske spremembe in še več.

Mnogi raziskovalci so namenjeni iskanju primernega zdravljenja proti raku, zdravilo pa kaže več napredka.

V zvezi s temi študijami je bilo dokazano, da je prehrana povezana z razvojem, preprečevanjem in zdravljenjem te bolezni. Zaradi tega so odkrili nekatera živila z rakavimi lastnostmi.

Med glavnimi zdravili proti raku lahko najdemo široko paleto zelenjave. Ta hrana je zaradi velike količine vitaminov, mineralov in drugih spojin odlična zaveznica pri preprečevanju raka.

Želite vedeti o raku proti raku? Sledite temu članku.

Korenček

Njegove antikancerozne lastnosti so posledica beta karotenoidov in karotenoidov, močnih antioksidantov, ki med drugim pomagajo regenerirati celice.

Paradižnik

Surovi paradižnik ima spojino, imenovano likopen, ki je karoten. Karoten ne dokazuje le rdeče, temveč je povezan tudi s preprečevanjem raka prostate . Poleg tega lahko vsebina vitaminov A, C, E in velike količine antioksidantov prepreči tudi druge vrste raka.

Priporočamo tudi branje: Najboljši nasveti za mlade in vitalne možgane

Rdeči čili

Ta zelenjava je znana po svojih številnih zdravstvenih lastnostih, med katerimi je antikancerogena moč, ki jo pripisujejo njeni veliki količini beta-karotenov, kapsaicina in likopena ; poleg tega ima vitamine A in C, ki v kombinaciji z drugimi spojinami tvorijo močan antioksidant.

Rdeča pesa

Znano je, da je zelo močan rak, ker je vir, bogat z flavonoidi, kot je betanin . Različne študije so določile njegovo antikancerogeno moč, zlasti v kombinaciji z drugo zelenjavo z enako močjo, kot so paradižniki, čebula, kumare, med drugim.

Njegove lastnosti pomagajo očistiti telo ter preprečujejo raka in tudi bolezni srca in ožilja.

Jajcevec

Kot drugi vijolični zelenjavi je za jajčevce značilna visoka vsebnost antioksidantov, vitaminov A, C in E, vlaknin in selena.

Česen in čebula

Ta dva živila sta znana po svojih večkratnih koristih za zdravje. Pri tem poudarjamo njegove antibiotične lastnosti, čiščenje in krepitev obrambe telesa.

Obe zelenjavi sta bogata z alicinom, spojino, ki vsebuje žveplo in deluje kot odstranjevalec jeter, ter tako pomaga odstraniti strupene snovi, ki se kopičijo v krvi in ​​tkivih, kar povzroča raka.

Zelje

Za brokoli, zelje, cvetačo, vodno krešo in redkve so značilne fitokemikalije, kot so flavonoidi, glikozinolati in sulfurani, zaradi česar so ena od glavnih živil v boju proti raku. Te zelenice krepijo imunski sistem, odstranjujejo proste radikale in ščitijo celice.

Zelenjava in dobre navade preprečujejo raka

Zgoraj omenjena zelenjava je znana kot anti-rak, ker so v različnih študijah našli spojine, ki ščitijo telo, se borijo proti rakavim celicam, aktivirajo obrambo in njihove lastnosti dajejo prednost telesu na splošno.

Dejstvo, da se imenujejo antikancerogeni, ne pomeni, da so čudežna živila, temveč bodo telesu preprosto v veliko pomoč in okrepiti njene učinke, ki jih moramo dopolniti z drugimi zdravimi življenjskimi navadami.

Ohranite zdravo prehrano

V vašo prehrano vključite zelenjavo, izbor sadja, zelenjave in škroba, saj je bilo dokazano, da tiste diete, ki združujejo ta razred živil, delujejo kot zaščita pred rakom.

Naredite fizično aktivnost

Vadba je ena od najbolj zdravih navad, ki jo lahko naredimo in je povezana tudi s preprečevanjem raka . Poleg tega se bori tudi proti prekomerni telesni teži, bolezni srca in ožilja, med drugim .

Omejite uživanje rdečega mesa

Študije so pokazale, da presežek rdečega mesa povečuje možnost za razvoj raka trebušne slinavke, prostate, dojk in ledvic.

Nazadnje, morate vedeti, da ne smete začeti jesti ničesar, ne da bi morali najprej dobiti zdravniško odobritev, saj nekatera od teh živil niso priporočljiva za kadilce in jih ne smete zaužiti.

Priljubljene Kategorije

Top