Priporočena, 2019

Izbira Urednika

3 protivnetne kreme za lajšanje bolečin v mišicah

Naučite se, kako razbremeniti bolečine v mišicah, kar je običajno stanje, ki se ponavadi pojavi zaradi vnetne reakcije, ki je posledica prekomerne telesne aktivnosti ali poškodbe.

Njen pojav je povezan tudi z oslabelostjo zaradi starosti in v nekaterih primerih zaradi stalne izpostavljenosti stresnim situacijam.

Ti so lahko blagi ali resni, odvisno od izvora in zdravljenja, ki ga prejemajo.

Čeprav je počitek v veliko pomoč, so za pospešitev okrevanja morda potrebni drugi terapevtski pristopi.

Na srečo, poleg protivnetnih in analgetičnih zdravil, obstajajo tudi naravni proizvodi, katerih uporaba daje prednost njihovemu olajšanju.

Danes si želimo deliti 3 domače kreme, katerih uporaba pomirja bolečine in vnetja.

Bodite prepričani, da jih preizkusite!

1. Glina krema in naravna olja za lajšanje bolečin v mišicah

Sproščujoče lastnosti gline se združujejo s protivnetno močjo olja in sivke ognjiča, kar nam omogoča drugačno zdravljenje proti bolečinam in togosti v mišicah.

Te sestavine pospešujejo prekrvavitev krvi in ​​s povečevanjem celične oksigenacije sproščajo mišice, ki so jim izpostavljene.

Sestavine

  • 3 žlice bele gline (30 g)
  • 2 žlici olja (30 g)
  • 2 žlici olja sivke (30 g)

Način priprave

  • Dodajte vse sestavine v skledo in premešajte, dokler ne postanete kremasto.

Način uporabe

  • Kremo vtrite v boleče mišice in nežno masirajte 3 do 5 minut.
  • Sestavine pustite delovati 15 minut in jih sperite.
  • Ponovite uporabo do 2-krat na dan.

2. Smetana čebeljega voska, kokosovega olja in arnike

Sproščujoča moč te naravne kreme je idealna za lajšanje bolečin v mišicah, ki jih povzroča telesna vadba ali udarec.

Njegove protivnetne lastnosti sprostijo prizadeto območje in z izboljšanjem cirkulacije pospešijo njegovo lajšanje.

Njegove sestavine so arnica, rastlina, ki je znana po svoji sposobnosti sprostitve mišic in sklepov.

To daje blag analgetski učinek, ki je idealen za zmanjšanje resnosti bolečine.

Sestavine

  • 3 žlice čebeljega voska (45 g)
  • 1 žlica kokosovega olja (15 g)
  • 2 žlici olja arnice (30 g)

Način priprave

  • Čebelji vosek postavite v posodo, ki je odporna na toploto, in jo odnesite v vodno kopel.
  • Ko se dobro topi, zmanjšajte toploto in dodajte kokosovo olje in arnico.
  • Dobro premešamo in pustimo stati na sobni temperaturi.
  • Ko je kremasta konsistenca, je pripravljena za uporabo.

Način uporabe

  • Vzemite količino kreme, za katero menite, da je potrebna, in jo vtrite v mišice, ki jih želite zdraviti.
  • Pustite, da deluje brez izpiranja, in ponovite njegovo uporabo dvakrat na dan.

3. Smetana kokosovega olja, kajenskega popra in arnike

Drug način za izkoriščanje lastnosti arnice je priprava te kreme s kokosovim oljem in kajenskim poprom.

Posledično dobimo sproščujoč in protivnetni izdelek, ki ga z masažo zmanjša bolečina in otrdelost.

Kajenski poper pomaga ustvariti prijeten občutek toplote na prizadetem območju, kar pomaga pri spodbujanju kroženja.

Sestavine

  • 4 žlice kokosovega olja (60 g)
  • 1 čajna žlička kajenskega popra (5 g)
  • 3 žlice posušene arnice (30 g)

Način priprave

  • Kokosovo olje nalijte v posodo, ki je odporna na vročino in jo topite v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici.
  • Ko se stopi, dodamo kajensko papriko in arnike.
  • Mecha z lesenim pripomočkom in pustite na majhnem ognju 2 minuti.
  • Po tem času pustite, da krema stoji na sobni temperaturi, dokler ne dosežete želene konsistence.

Način uporabe

  • Na enem od predelov kože naredite majhen test izdelka, saj lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije.
  • Če ni težav, vtrite kremo na boleče mišice, 5 minut nežno masirajte, da razbremenite bolečine v mišicah.
  • Obdelana območja sperite s toplo vodo in ponovite aplikacijo vedno, ko čutite potrebo.

Si si jih upal pripraviti? Če ste pogosto prizadeti in ne veste, kaj storiti za lajšanje bolečin v mišicah, pripravite nekaj zgoraj omenjenih krem, da jih zdravite na alternativni način.

Vendar pa ne pozabite, da je v nekaterih primerih morda treba dopolniti njegovo uporabo s sprostitvenimi vajami in analgetiki.

Top