Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Čustvena rast: 5 Perks za sebe

Spregovorimo o čustvenih olajšavah, potrebnih za čustveno rast. Zelo je možno, da se nihče z vami ni pogovarjal o njih. Pravzaprav se ne učijo na visokih šolah, prav tako pa tudi naši starši ne skrbijo, da bi jih posredovali.

Čustvene pravice so najpomembnejše sestavine za dostojno, srečno in uravnoteženo življenje. Sestavljajo jih svoboščine in čustva, ki nas zdravijo v težkih časih.

Zdaj vsi vemo, da se večino časa osredotočamo na naš obstoj v tujini. Skrbimo, da se dobro spoznamo z drugimi, da se bomo potrudili, da bo ostalo dobro.

Vendar, zakaj ne začnemo gledati v notranjost? Verjemite ali ne, tako se resnično prebudi človek: pogled v svojo notranjost je svobodnejši v tujini.

Tukaj je pet dovoljenj, ki jih morate dati sami za spodbujanje čustvene rasti. Začnite danes, da jih uresničite v praksi. Doseči sta samo dve stvari: pogum in želja po sreči.

5 dovoljenj za vašo čustveno rast

Dali smo si dopust na delovnem mestu, da gremo k zdravniku ali rešujemo birokratske zadeve. Včasih si privoščimo nekaj preprostih kapric: pojdi ven s prijatelji, kupi dobro knjigo, novo obleko, pojdi na sprehod v samoti v zadnji uri dneva ...

No, in dovoljenja sreče? Ko si zadnjič rekel: »Ali bom srečna?« Vemo, da ni lahko, da se nihče ne more odpovedati svojim obveznostim, da bi storil samo to, kar hočejo.

Vendar je ključ v ravnotežju in predvsem pri dajanju dovoljenja, da smo srečni v tem, kar počnemo. Zapišite teh pet ključev.

1. Dovolil sem si, da sem, kdo sem, in nikomur ne spreminjam

Morda boste presenečeni, vendar se ljudje zelo pogosto spreminjajo z vplivi drugih. Včasih nas burno in zapleteno razmerje v parih odvrne od mnogih naših značilnosti.

  • Prenehamo biti to, kar moramo postati senca nekoga.
  • Pozabimo poskrbeti zase in malo po malo živimo z več strahovi kot sanjami in pričakovanji.
  • Zato se nikomur ne spreminjajte. Brani svoje bistvo, svoje vrednote, svojo notranjo lepoto.
  • Dovolite si, da proslavite, kdo ste, brez potrebe po odpovedi.

Preberite tudi: 8 nasvetov, da ste srečnejši

2. Dovoljeno mi je, da se počutim in razumem

To se dogaja prepogosto: počutimo se razočarani, jezni na nekoga, poškodovani ali razočarani. Vendar namesto, da bi odpravili ta čustveni svet, da bi poiskali rešitev, ga ohranjamo v globinah našega srca in ga skrivamo.

  • Pretvarjamo se, da se nič ne dogaja, da je vse dobro, ko v resnici ni.
  • Ne delaj tega. Dajte si dovoljenje, da boste čutili, razumeli, rešili in zdravili. Čustvena svoboda je bistvena za utrditev sreče.
  • Po drugi strani pa razumevanje, kaj čutimo in kako določene stvari in ljudje vplivajo na nas, nam omogoča, da se bolje spoznamo.
  • Zato si dovolite, da se potopite v njegove najtemnejše dele, jih pripeljete na svetlobo in jih ozdravite.

Nekaj ​​takega vas bo, brez dvoma, prisililo, da se soočite z mnogimi vašimi strahovi in ​​nerešenimi problemi, ki jih vsi vlečemo v našo sedanjost.

3. Dovolil sem si, da iščem, kar si želim

Preden poiščete, kaj vas veseli, ne pozabite, kaj želite za čustveno rast. Presenetljivo je, da mnogi ljudje živijo velik del svojega življenja in čutijo notranjo praznino, v kateri so njihove prednostne naloge nejasne, niti ne vedo, kaj morajo biti srečne.

  • Dovolite si, da dosežete notranjo umirjenost. Naj vam nihče ne pripelje grenkobe, naj vas nihče ne prisili, da delate stvari, ki ne ustrezajo vašim vrednotam.
  • Dovolite si, da vsak dan postane vreden. Ni pomembno, ali imate obveznosti in dolžnosti: dajte si dve uri in počnite, kar želite.
  • Postavite cilje, za katere si boste prizadevali, cilje ter kratkoročne in dolgoročne sanje.
  • Osredotočite svoje življenje tako, da vas bodo sanje vsakič, ko boste zjutraj odprli oči, potisnili naprej in se še naprej borili.

4. Imam pravico do lastnega mnenja in si pravico do izražanja

Ne utihni. Vadite iskrenost vsak dan svojega življenja. Šele takrat boste čutili čustveno skladnost o tem, kaj mislite in čutite.

Preberite več: Odkrijte pomen izražanja čustev

5. Dovolil sem si, da zaprem korake

Zapiranje in koraki niso ravno enostavni. Toliko, da mnogi tega ne želijo storiti. Mislijo, da je bolje utišati, vztrajati in obdržati dinamiko, ki je, čeprav nas naredi nesrečnega, edina, ki jo imamo.

Ne delajte tega: dajte si dovoljenje, da ste srečni in da boste lahko izpustili, kar ne drži, kaj je narobe, kaj ni vaša velikost.

Zaprite korake, recite "da" spremembam, ki pridejo na bolje, in prinašajo nove priložnosti za srečanje. Odločite se za rast znotraj, da boste srečni na zunaj.

Na koncu si še danes podelite teh pet pravic in vsak dan spodbujajte svojo čustveno rast.

Top