Priporočena, 2019

Izbira Urednika

recepti

Naučite se, kako narediti italijanski kruh na enostaven in okusen način

Kdo bi si mislil, da bi v Italiji imeli tudi ugled odličnih pekovcev? So odlični v gastronomiji, tako da je bilo pričakovati. Danes boste izvedeli, kako narediti italijanski kruh na zelo enostaven in dinamičen način. Pravzaprav ga poznajo po imenu ciabattin kruh, za nas pa se je imenoval italijanski kruh. Zda

prehrana

Napake, ki vplivajo na izgubo teže

Obstaja veliko navad, ki ovirajo hujšanje. Vendar pa obstajajo različni razlogi, zakaj smo se odločili za to. Najpogostejše je, da želimo voditi bolj zdravo življenje in se počutiti udobno s tem, kar vidimo v ogledalu. Pogosto je neverjetno videti, kaj se je zgodilo z našim telesom, ker nismo imeli zdravih navad. Vendar

recepti

Recept za losos z limonino omako

Da bi lahko predstavili nizkokalorične recepte, danes prinašamo zelo hranljivo in okusno, enostavno pripravljeno in brez dvoma vas bodo pustili zadovoljni, navsezadnje, manj kilogramov, ampak več okusa za vaše jedi, ne da bi vam preprečili vzdrževanje zdrava in uravnotežena prehrana. Danes bomo predstavili preprost recept lososa z limonino omako. Morda

recepti

Zdrav in okusen recept

Kolikokrat imamo potrebo po jesti nekaj okusnega, a ali smo zaskrbljeni tudi zaradi lestvice? Veliko ljudi ne ve, da obstajajo preprosti, hitri in okusni recepti, ki nam pomagajo ohraniti svojo težo. Naučili se boste, kako narediti okusen quiche, ki ga lahko postrežemo kot prigrizek ali kot popolnejši obrok. Če

recepti

Svetlobni recepti s piščancem

Vemo, da je piščanec odlična izbira za tiste, ki so na dieti in so zdrava izbira. Iz tega razloga vas bomo naučili nekaj zelo lahkih receptov, ki jih boste vključili v vaš meni. Poglejmo? Piščančja obloga z Ricotto (Foto: ayngelina / Flickr) Sestavine 1 srednji file piščanca na žaru; 2 žlici svetle smetane rikota; 2 žlici polne naribane surove korenje; 2 enoti za zavijanje svetlobe (zlahka najdemo v vsakem supermarketu, ki spominja na sirski kruh ali palačinko). 2 srednje vel

recepti

Okusni recepti z mangom

Mango je odličen adjuvant pri zdravljenju sladkorne bolezni, lahko pa ga na preprost in praktičen način vključite v vašo dnevno prehrano. Poleg tega, da je okusen in bogat z vitaminom C in beta karotenom (predhodnik vitamina A), ima tudi veliko količino vlaknin, zlasti pektin, kar prinaša številne koristi za vaše zdravje. Torej,

recepti

5 Možnosti jedilnika, ki vam pomagajo bolje spati

Ponoči ponavadi izberemo živila, ki vam pomagajo sprostiti po dolgem dnevu, še posebej, če je težko zaspati. Vendar pa pogosto izbiramo jedi, ki so energične, toda tudi če so zdrave, so za druge čase. V tem članku vas bomo naučili, kako izbrati najprimernejše sestavine za vašo večerjo in vam ponuditi nekaj manjših predlogov, zdravih receptov in okusne za spanje brez težav. Prejšnji nasv

recepti

Domači recept limoninega pita

Če želite okusiti preprosto in okusno sladico, preverite limonino pito . Poleg tega ima nizko kalorično, osvežilno in priporočljivo za vse člane družine, zaradi svojih številnih lastnosti za zdravje, saj ima limona veliko bogastvo koristi. Recept, ki ga bomo prikazali spodaj, lahko zaužijejo tudi diabetiki, saj bomo uporabljali stevijo, zato je priporočljiva za ljudi na dieti in za tiste, ki bi morali nadzorovati odmerek sladkorja. Ste prip

recepti

6 zdravih večerij za boljši spanec

Če imate težave s spanjem ponoči in se ponavadi zbudite utrujeni, predlagamo, da pred uporabo naravnih ali farmakoloških zdravil poskusite vključiti v večerjo jedi z sproščujočimi lastnostmi. V tem članku boste izvedeli nekaj preprostih in okusnih receptov, ki vam bodo pomagali pri boju proti nespečnosti na naraven in zdrav način. Zelena juh

recepti

Jabolčni recept za pecivo

Idealno za zajtrk je jabolčni kolač je okusen, težko odporni sladkarij, ki ga uživa vsa družina. Je lahko izdelati in je ta posebna sestavina tako preprosta za pridobitev in tako zdrava, kdo ne čuti strasti do zdravih jabolk? Ni dvoma, da vas bo ta recept očaral in bo dobro presenečenje za vsakogar v vašem domu. Apple G

recepti

Super Zdrava Recept: Brocomole

Brokoli je nedvomno ena od najbolj zdravih živil. V zadnjem času smo govorili o njegovih lastnostih za izboljšanje aktivnosti vaših možganov, ne da bi pozabili omeniti njene vrline pri zaščiti raka. Danes vas bomo naučili bogatega recepta na osnovi brokolija. Všeč vam bo! Ne zamudite! Prednosti uživanja brokoli 1. Dobro za

recepti

Naučite se, kako pripraviti svoj VapoRub doma

"Vaporub", znan po vsem svetu po svojem dezongestivnem delovanju, služi za boljše dihanje in lajšanje simptomov prehlada in gripe. S preprosto masažo prsnega koša z malo zdravila lahko sprostite nosne poti in zmanjšate sluz. Želite izvedeti, kako pripraviti svoj Vaporub? Izvedite v tem članku. Značil

recepti

Recept za pripravo domačih žitnih palic

Podoba žitne palice nedvomno predstavlja idejo zdravega prehranjevanja in dobrega zdravja. Zagotovo ste slišali, da je žitna palica energična in da nam lahko pomaga napolniti energijo. Toda vse, kar ni znano, je, da so industrijsko proizvedene žitne palice, ki se tržijo v supermarketih, pogosto nasičene z začimbami, sladkorji in drugimi vrstami dodatkov, ki niso povsem ugodni za zdravje. Zato r

recepti

Vitamin špinače, korenja, jabolka in kopra za povečanje energije

Kolikokrat si prišel domov utrujen, nočeš ničesar drugega, kot da ležeš? Fizična in duševna utrujenost vedno pride do nas, zato je treba pokriti naše pomanjkljivosti s primernimi hranili. Preden se obrnemo na vitamin ali zdravilo za lajšanje glavobola ali napetosti mišic, predlagamo, da poskusite ta naravni vitamin za povečanje energije. Lahko ga v

recepti

Kako pripraviti bolj zdrave juhe

Prideš domov po hladnem in napornem dnevu ... Prva stvar, ki jo želiš narediti, je, da si vzameš vroč tuš in potem imaš nekaj okusnega in povečaš temperaturo. Juha! Razen tega, da je pomirjujoča hrana, je tudi hranljiva in vas zagotovo spominja na vaše otroštvo, vendar se sprašujete, če bi lahko jedli bolj zdrave juhe? V naslednjem

recepti

Izgubite težo na svoji večerji, zahvaljujoč okusnim hladnim melonam

Kreme iz hladne melone so okusen in spektakularen način za izgubo teže ob večerji. Če ste eden tistih ljudi, ki imajo čas za kuhanje in hočejo zdravo jesti, ne oklevajte: ta predlog je odličen! Kot že veste, je melona eden izmed najbogatejših plodov v vodi, vlaknih in mineralih, primernih za čiščenje in izpraznitev našega telesa. Čudovito se

recepti

Naučite se, kako narediti jogurtovo pito z borovnicami

Ali ste povabljeni in želite presenetiti z zdravo sladico? S tem preprostim receptom in priporočljivo za sladke ljubitelje, ki ne želijo izvajati pretiravanja ali jesti preveč sladkorja ali predelanih živil, lahko zadovolji vse. Zapišite vse korake te jogurtne pite z borovničevim marmeladom! Vedno se lahko odločite za bolj zdrave in zelo okusne alternative. To vel

recepti

Očistite svoje telo in izgubite težo s temi 5 čistilnimi vodami

Detoksikacijske vode so pijače z čistilnimi lastnostmi, ki jih redno zaužijejo in prispevajo k odpravi vseh toksinov, ki se zadržujejo v telesu. Izdelano iz sadja, zelenjave in začimb, je vir antioksidantov, vitaminov, mineralov in drugih bistvenih hranil, ki koristijo telesnemu in duševnemu zdravju. Rece

recepti

3 recepti guacamole, ki jih boste ljubili!

Guacamole je recept, ki so ga mnogi ljubili, resnica pa je, da ne more biti drugačen. Lahko ga pomazate na kakršenkoli način ali pa ga uporabite kot dodatek kateri koli hrani, ki jo želite. Lahko ga pojedo z nachosom, tacosom, burgerjem in vsakim kosom pečene govedine. Vendar pa ima, tako kot mnogi recepti, to veliko različic glede na regijo, kjer je pripravljena, okusi in običaji. Obsta

recepti

Pecivo iz semen brez glutena in brez laktoze

Zmanjšujete vnos kruha ali ogljikovih hidratov zakaj opazite, da vas obteži ali se počutite napihnjene? Predlagamo lažjo, hranljivo in zdravo alternativo: krekerje semen. Ti piškotki so pripravljeni z moko brez glutena in brez masla in drugih mlečnih izdelkov. Odkrijte ta slasten recept, ki vam bo omogočil, da nadomestite kruh in pecivo za veliko bolj zdravo hrano. Je už

recepti

9 Slastna domača limonada in njene zdravstvene koristi

Domače limonade so okusne, osvežujoče in zelo zdrave za vsakodnevno jemanje, saj nam omogočajo, da se izognemo brezalkoholnim pijačam, polnim sladkorja. V tem članku predlagamo 9 različnih domačih limonad, aromatiziranih z zelišči, začimbami, zelenjavo ali dodatki, da bi okrepili njihove koristi in naredili prave medicinske pijače . Obiščite t

recepti

Okusite to okusno solato, da izpraznite trebuh in izgubite težo

Trebuh je ena od regij telesa, ki se večinoma vžge, ne samo zaradi težav, ki jih lahko povzroči prebavni sistem, ampak tudi zaradi kopičenja tekočin in maščob. Čeprav mnogi poskušajo obdržati ravno skozi vsakodnevno vadbo, je pomembno, da to navado dopolnite z uravnoteženo prehrano. Čeprav ne moremo zanikati, da je to eden najboljših načinov za ohranitev videza, je treba priznati, da imajo hranila, ki jih dobimo iz hrane, pomembno vlogo. Podobno kot s

recepti

Lahka jagoda in mandljev mousse, brez mleka in brez sladkorja

Novi gastronomski trendi skušajo združiti okusne okuse in uravnoteženo hrano, tako da zdravje in užitek gredo z roko v roki. Na ta način se vse več receptov, narejenih z zdravimi maščobami, brez sladkorjev, moke in mlečnih izdelkov , ne delijo , in ustvarjajo zelo hranljive surovine. Odkrijte v tem članku preprost recept za izdelavo lahke jagode in mandljevega pene zelo prebavnega, brez mlečnih izdelkov in brez sladkorja. Lahka jag

recepti

Spinach Recepti, ki jih morate vključiti v vašo prehrano

Ali običajno pripravljate špinačne recepte? To je zelnata rastlina, ki spada v družino amarant, gojena kot zelenjava. Nastala je v Perziji, trenutno pa raste na obalnih območjih in v zmernih območjih. Šteje se za zelo hranljivo zelenjavo z lastnostmi in koristmi, ki ohranja telo zdravo. Med svojimi lastnostmi so: To je hrana, ki ima malo kalorij. Ima v

recepti

Kako pripraviti džem iz mandarin za povečanje imunitete

Imunski sistem našega telesa skrbi za aktivno delovanje obrambnih mehanizmov, tako da v primeru napada ščiti tkiva pred mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni. To je sestavljeno iz limfoidnega tkiva, ki je del kostnega mozga, in deluje tudi zaradi bezgavk in prebavnega sistema. Vsi skupaj tvorijo protitelesa, ki antigene zavirajo in uničujejo, preden povzročijo resne zdravstvene zaplete. Teža

recepti

Odkrijte, kako narediti okusno oljno maslo

Želite vedeti, kako narediti olje v svojem domu, po preprostih receptih in brez kemičnih dodatkov? Ne zamudite nasvetov, ki jih bomo delili spodaj. Semena olja so super hrana, ki jo moramo vsak dan zaužiti v zmernih količinah. V majhnem deležu dobimo veliko hranilnih snovi, ki so potrebne za dobro zdravje in za energijo ves dan. Pol

recepti

Kako pripraviti okusno olje rožmarina in česna

Želite vedeti recept za olje z okusom rožmarina in česna, ki ga lahko pripravite doma? Uporaba takšnih olj postaja vse bolj priljubljena v gastronomiji, ne samo zato, ker omogoča uporabo zelišč in začimb, ampak tudi zato, ker izboljšuje hranilne lastnosti visoko kakovostnih olj. Te se pogosto uporabljajo za okus mesa, zelenjave in drugih vrst jedi. Še bolj

recepti

5 hranljivih in enostavnih za pripravo sladic. Razvedri se!

Ste na dieti, a bi radi jedli sladico? Ne skrbite! Lahko nadaljujete z zdravo prehrano in si privoščite enega od naslednjih receptov. Poleg tega, da imajo nizko vsebnost kalorij, se te hranljive sladice pripravijo enostavno in brez veliko sestavin. 1. Sadni nabodalo je hranljiva sladica, ki jo je enostavno pripraviti.

recepti

Kako pripraviti salmorejo, da bi se izognili raku debelega črevesa

Na splošno je salmorejo zelo zdrav recept. Pripravljen skoraj izključno z rastlinskimi proizvodi, je nepogrešljiva jed za tiste, ki radi skrbijo zase. Poleg tega je njegova priprava zelo hitra in se hrani nekaj dni, zato je idealna alternativa za tiste, ki ne marajo kuhinje ali nimajo veliko časa za to. Vč

recepti

5 najboljših receptov za ne gladovanje

Zdrava in naravna prehrana ter hkrati hujšanje je resničnost, zgrajena s prehrano, izdelano po nekaterih kriterijih. Na srečo lahko uporabimo te recepte, da ne bomo stradali kot zavezniki za dosego tega cilja. Veliko ljudi vidi solate kot obsodbo lakote, a skrivnost je v kombinaciji sestavin . Zeleni listi, ki jih lahko jeste brez omejitev, so pomešani s korenjem, ki daje občutek sitosti. Piš

recepti

Sir in kokosov kruh, zelo preprost in brez glutena recept

Veliko ljudi išče recepte brez glutena, zlasti različne vrste kruha, saj jih na splošno ni lahko narediti. Vendar pa je ta sir in kokosov zvitek zelo preprost recept, popolnoma brez te beljakovine. V tem članku odkrijte, kako pripraviti okusen in sočen sir ter kokosovo pecivo. Kdo bi moral vzdrževati dieto brez glutena? Glute

recepti

5 zajtrkov z banano in jagodami

Beats with banana in jagode so ena najboljših izbir za zelenimi sokovi. To so res okusne in zelo hranljive. Banana je ena od živil, ki ima najmanj nezadovoljstva v ustih ljudi. Privlačnost je nedvomno v sladkem okusu. Njihova visoka raven triptofana spodbuja proizvodnjo serotonina , zato pomaga izboljšati razpoloženje. Ban

recepti

Ovsena kaša, hranljiva, brez glutena in brez laktoze

Tukaj predlagamo originalen, hranljiv in zelo prebavni recept. Domače stročnice z ovsom, odlična žita za prebavni sistem in za hujšanje. Odkrijte v tem članku recept te okusne in enostavne ovsene kaše, ki ne vsebuje niti glutena niti laktoze. Koristi ovsa Oves je eden najboljših žit, ki jih lahko vključimo v prehrano, saj prinaša naslednje koristi za naše zdravje: Je dober vir vitaminov, mineralov in aminokislin, zato zagotavlja veliko energije in vitalnosti. Uravnoveša

recepti

4 detox juhe za razstrupljanje telesa na okusen način

Iščete možnosti detoksikacijske juhe za razstrupljanje telesa na okusen način? Če menite, da je to nemogoče, se motite. Čistilne juhe ali detoksikat so v veliko pomoč, ker združujejo različne vrste zelenjave, ki zagotavljajo vitamine in vlakna . Z združevanjem vseh teh sestavin in njihovo segrevanje dajete prednost ekstrakciji njihovih hranil. Tako je z

recepti

3 lahke sladkarije, ki jih ne smete zamuditi

Če smo žalostni, utrujeni ali jezni, nam sladkor pomaga, da potrebujemo pomoč. Na srečo lahko pripravimo nekaj lahkih bonbonov, da zadostimo volji, ne da bi dobili škodo te komponente. Požrešni ljudje vedo, da je sladkor dolgoročno njihov najhujši sovražnik. Ta konflikt nas vodi k iskanju rešitev, ki zadovoljijo našo željo po glukozi , njenem sladkem okusu, vendar nas čim manj ovirajo. Pravzaprav s

recepti

Sokovi in ​​infuzije za čiščenje arterij

V tem članku bomo razložili razloge in njihove posledice. Predlagamo nekaj sokov in infuzij, ki bodo pomagale očistiti arterije. Zakaj se arterije zamašijo? Skozi leta se arterije našega telesa ponavadi napolnijo z maščobo, na notranji oblogi pa tvorijo plaketo, ki se zamaši in povzroči, da izgubijo elastičnost. Na to re

recepti

V enem tednu razstrupljamo s sokovi in ​​mesnimi juhami

Get detoxified! Pomembno je, da naše telo očistimo vsaj enkrat letno, zlasti v jeseni in spomladi. Odstraniti toksine, izboljšati delovanje naših organov, preprečiti staranje in kronične bolezni, uravnotežiti našo težo in zagotoviti dobro počutje in kakovost življenja. V tem članku bomo razložili, kako narediti enostaven in naraven detoksikat za en teden. In to bo mo

recepti

Zelenjavna juha: 4 okusne recepte

Zelenjavna juha je idealna za zimo, za prehlad, za prehrano ali za to, da vaši otroci jedo zelenjavo. Obstaja na stotine receptov za pripravo dobre, tradicionalne zelenjavne juhe in uživanje v njej, kot so to storili naši stari starši. Recepti za zelenjavno juho Recept 1 Za pripravo te zelenjavne juhe potrebujete naslednje sestavine: Ena skodelica in polovica piščančje juhe 320 gramov paradižnikovega soka z zelenjavo 230 ml vode Velik olupljen in sesekljan krompir Dve korenčki olupljeni in narezani na rezine 400 gramov konzerviranih paradižnikov s sokom 2 rezane cepine zelene 100 gramov pod 150

recepti

Zdravilna in okusna pijača z lubjem ananasa

Ali ste vedeli, da se lupina ananasa lahko uporablja za pripravo okusnih pijač, ki imajo vse svoje zdravilne lastnosti? Boj proti parazitom, zastajanje tekočine, zaprtje, vnetje, med drugim. Ne odvrzite tega dela ananasa v smeti . V nadaljevanju bomo pojasnili vse njegove lastnosti in dva preprosta recepta po korakih: enolončnica z lupino ananasa in fermentirana pijača, bogata s probiotiki. La

recepti

Najboljši utripi za energijo

Vedite, kateri so najboljši ritmi za hitro pridobivanje energije. So odlična hrana za nas, da energiziramo in napolnimo naše telo po vadbi. So idealno dopolnilo za tiste, ki želijo izboljšati svoj dohodek ali za ljudi na splošno, ker na ta način hrani dodamo hranila na preprost in okusen način. Beats

recepti

Vegetarijanski recepti za nadomestne ogljikove hidrate

Eden od glavnih problemov pri zmanjševanju porabe ogljikovih hidratov je zamenjava testenin, riža in krompirja, ki imajo veliko glikemične vrednosti in so izključeni iz prehrane. Na srečo obstajajo možnosti, ki lahko okus in strukturo večine od njih dopolnijo na zdrav način, kot so naslednji vegetarijanski recepti. Vegeta

recepti

Idealni utripi za čiščenje jeter in pomoč pri izgubi teže

Le malo ljudi ve, kako pomembno je ohraniti zdravo jetra, da bi lahko uživali v dobrem zdravju in uravnavali metabolizem telesa. Po podatkih Canadian Liver Foundation ta vitalni organ našega telesa izpolnjuje več kot 500 nalog. Med njimi so: Boj proti okužbam Nevtralizirajte toksine Izdelava beljakovin in hormonov Nadzor glukoze v krvi Proizvaja žolč Pomagati koagulaciji krvi Ena izmed najbolj zanimivih lastnosti jeter je, da ima sposobnost, da se regenerira in očisti; zato je običajno, da ga ljudje ignorirajo, dokler ne preneha delovati pravilno. Agitir

Top